http://guide.runnet.jp/GU0010.asp?id=0001000046&s=00000445756HYH20v18Y1O82Oe4RnR6 05:50 起床 外は結構明るい。家内の手作おにぎりをひとつ食べ、 残り2つはおべんとうに。 06:38 出発 08:12 マキノ駅前に到着（102km走行）快晴 20℃ 到着後車内でアミノ…

3日後に初ハーフ挑戦の予定だが、午前さまの日々。どうなることやら(^.^)サー帰ろう。

2週間後にハーフに挑戦する予定なので、初めて家の回りを22km走ってみた。すっごく、しんどかった。時間制限もあるし、とりあえず「完走」が目標。マキノ健康栗マラソン http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=5546

ジョギングしながらラップタイムを記録するのに SpaWareさんの Parallel Lap （http://ogin.net/spaware/） を treo90 で利用させてもらっていた。小さいといいつつジョギングにtreo90 はデカイ。よく、テレビ中継などで、ランナーがゴールするとき、腕時計…

今日は朝から子供たちの送迎を繰り返していた感じ。まだ、お兄ちゃんのお迎えが残っているので、お酒が飲めない(^^ゞ夕方に13km 程のジョギングで汗を流したので、いっぱいやりたいところだが、我慢。

京都丹波高原ロードレースhttp://www.town.tamba.kyoto.jp/gyousei-oshigoto-kakuka-oshirase.asp?infoID=221 30kmコースはまだ無理そうなので10kmコースに参加登録完了。

今日は自転車通勤。帰りはジョギングのつもりだが、前回は（１週間前）は最後15分を歩いてしまった(^-^;;; 今回はなんとしても完走！ まあ、走っているか歩いているか判断つかない速さだけれど。

月末まで１日おきに会議が入っていので精神的に疲れる今日この頃。肉体的にも疲れさせようと、自転車で出勤した帰りは、ジョギングで帰宅している。まあ、週に１回だけど(^-^;;; ジョギングは自転車の倍の2時間掛かるので、帰宅は23時頃。半分過ぎからバテバ…

外はすごい霧です真っ白け。チャリティーランに行ってきます。 年度末の行事が連日して行われたので、寝不足＆風邪気味。 8:30 南千里駅頭着。受付場所の千里南公園へ。 9:20 開会式。有森裕子さんの挨拶（応援） 参加者は1700名を越えたようです。 10:00 10…

3/21(日)に開催される2004千里チャリティラン、10kmコースにエントリーしました。 http://www.sanspo-kansai.com/marathon6/index.html 有森裕子さんに会えるかな(^_^)

休日出勤でお疲れモードでしたが、ジョギングで気分転換。 坂有り谷有りの10.1km を2分6秒更新できました。まあ、今までが遅かった、ということもありますが(^^ゞ 気分がいいので、久々に酎ハイとポテトチップでお祝いします。

走ってきました(^O^) 前日の雪、雨の天候がうそのようにほぼ快晴。8時頃着替えて自宅近くの公園で準備体操。 9時に自宅出発（配偶者、小六娘。高一息子はラグビー新人戦デビューで不在） 会場に近づくと参加する人たちがアップを兼ねて走っていました。 臨時…

小学生の運動会の前日のように、マラソンの身支度を枕元に積んで寝ます。 ちょっとテニススクールで頑張りすぎたかも(^-^;;;

1/18は２００４高槻シティ国際ハーフマラソン http://www.sanspo-kansai.com/marathon2/index.html が開催されます。 ゲストランナーは有森裕子さん。 私も走りますp(^^)q ハーフではなクウォーター 以下の10kmコースですが(^_^) 何分、初体験。完走が目標で…

先週は忙しくてジョギングできませんでした。日曜日も高１になる長男のスキーを買いにヒマラヤとかDEPO とか行き来して、時間ナシ。 で、久々に6.5km走って帰ってきました。しんどかった(-_-;) 風呂に入る前にクーリングダウンのつもりで日記を書いてます。…

帰宅後、状況がゆるせば23時ころからジョギングしてるんですが、今週はゼロ(-_-;) 体重増加中。 今夜は、走るぞ、と今はかたい決心。

ジョギングしながら東の空の地平線（といってもマンション?群）近くを見ると冬の星座、オリオン座が、南西の空には、赤く輝く火星が目視できました。