ミカンメモの容量不足から、ココログを開設しました。 Palm と Mac と ... の小部屋 （http://palm-mac.cocolog-nifty.com/mikan） ただいま、投稿練習中でが、新規メモはココログに移行させていきます。 また、Visor と Mac の小部屋の更新を停止しました（…

5:40 起床。5時にトイレにいって、寝床でウトウト。T3 のアラームで目覚める。 朝食におにぎり２つ。水分補強、ストレッチなどなど。そしてトイレ。快調だ。 Mac に向い、いろいろと新たな設定していると、出かける時間。 6:30 出陣 JR に乗ると、それらしき…

当日の受付がないので、仕事帰りに受付しておかなければ http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=6138 15:05~ 谷川真理さんのランニングクリニックを受講してみよう。デジカメもって(^^ゞ ランナーズオリジナルグッズも「しまなみ遠足」に向けて物色し…

届いた届いたヽ(^O^)ノ 7xxx 番、ということは、かなり後ろなのか？ 関門突破が目標のランナーにとって、スタートロスはかなり痛い。 ラジオの実況のあるみたい。京都テレビで3/20に放映されるみたい。 さすがにビックな大会だけある。

今年の目標、月間200km 走破を達成。 高槻シティーハーフのコースを走ってみた。 大会時よりもしんどかった。 2週間後の京都シティーハーフマラソンはどうなることか.....。

4月は、 日吉ダムマラソン のハーフ。 5月は、 第２５回奥びわ湖健康マラソン の15km。 6月は、今日からＣ-RUNTESで参加登録が解禁された、 ２００５年しまなみ海道１００ｋｍウルトラ遠足 に参加登録してしまいました。今が一番若いので、挑戦！

と、いつものように22:30過ぎに身支度して「いってきま〜す」と外にでたら、雨 降っていました。明日こそは..。

木津川マラソンの翌朝は寝返り打てないくらい筋肉痛だった。幸い、豆の痛みは解消したので歩行困難には成らずにすんだ(^_^;)一日中、雨で体力の回復には丁度よかった。今夜は、なんか風邪引きそうないやな予感がしたので、ジョグお休み。明晩から徐々に戻そ…

フルマラソン 男子2358名 女子 421名 その他ハーフ、5km、3km の参加者合計 4587名 05:35 起床 昨晩は0時15分に寝た。目覚ましは6時にセットしていたが、トイレで早く目覚める。 06:02 朝食に肉まん2つとヨーグルトと低脂肪牛乳。変な組合せ(^_^) 07:00 出発…

木津川マラソン http://www.river.sannet.ne.jp/kizu/run/ が開催されます。 駐車場は予約制で先着500名まで。参加証と一緒に駐車券が送られてきました。 場所は"D"。会場まで徒歩25分くらいのところです。 iPodShuffle 聞きながら、ウォーミングアップに丁…

木津川マラソン http://www.river.sannet.ne.jp/kizu/run/ でフルに初挑戦。2月に入って、寒くて寒くて 5km しかジョグしてない。今日は仕事帰りに塾で娘を Pickup ＆自宅経由でテニススクールへ。明日は、時間制限がないので、ゆっくりでもいいから完走を目…

大袈裟っぽいけど、初めて 200km/月 走ることができた。毎日走ったとして6.7km/日。2月は28日までしかないし、さらに忙しくなるし、次回は何月か？

今日14km走ったので、目標の200km にあと3.7kｍ。明晩も雨ではなさそうなので、娘のPickup 後のジョグで目標達成できそう。

2/6の初フル参戦に備えてトレーニング、ではなく、木津川大会は 大変寒い＆長時間 ということで、一昨日スポーツDEPO の安売りで、 着るもの用意しました。 この下に何を着けるのか不明なので、昨夜から今夜にかけて「素」で着て ジョグしてきました。ひざや…

幸い雨も雪も降らず、風も弱く、走るのには丁度いい感じ。 今日は寒いので、鈴鹿でもらった長Tシャツを着て走る。 ハーフの参加登録者は 男子ハーフ16歳以上40歳未満 1023名 男子ハーフ40歳以上 1507名 女子ハーフ16歳以上40歳未満 206名 女子ハーフ40歳以上…

http://www.sanspo-kansai.com/marathon12/index.html が開催されます。 ゲストランナーは野口みずきさん。 数日前まで降水確率50%でしたが、曇りの予報に一安心。 と思ったら、また50%。しかも最高気温が7℃。 ハーフマラソンは、１６歳以上で２時間３０分以…

昨年も参加した大会の登録完了。昨年と同じコース（10km）を走るので、マーカーレースとして今シーズンを締めくくろう。 http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=6600 2005年 3月20日（日）吹田市、豊中市（大阪）有森裕子ハート・オブ・ゴールドとして…

夕方から天気が崩れる予報だったので、朝、息子の応援に行く前、40分程ジョグしたが、夕方まで天気が持ってくれたので、久しぶりに公園内にある1周250m の土の歩道をジョグした。単調な景色を見ながら40周、計10kmのジョグ。終わった時には辺りは暗く、自分…

土手沿いのコースは風が強くて飛ばされそう＆寒い。本番も今日のようだったら、かなりしんどそう。1時間59分。

今月23日に地元のハーフマラソンに参加する予定。バーゲンに参加する家内と娘を送り、その足でスタートの陸上競技場へ。昨年の10kmコース途中から分かれるハーフのコースを地図をみながら走ってみた。年明け2回目でハーフの距離はかなりきつかったが、体重を…

9日ぶりにジョギングした。とても身体が重く5.2km でやめ。ジョギング後、これまた久しぶりの計量で3kgも増えていた。 2004年走行距離 1317.2km 1月 109.4km 2月 110.8km 3月 85.6km 4月 52.1km 5月 68.4km 6月 122.9km 7月 119.6km 8月 90.6km 9月 179.5km …

子供たちが学校のクラブで7時に出かけるので、私も一緒に朝ジョグにでました。いつもの1周4.4km のコース。今回こそは1周25分のイーブンペースで5周完走を目標に走り出しました。しかし、後1.5km というところで、やめ。2時間丁度でした。向かい風が強かった…

5.8km完走。26分19秒。アップダウンが思ったよりきつかった。レーシングカーならあっというまに通り過ぎてしまうカーブをもくもくと足を運んだ。ゴールした後に食べる家内手作りのおにぎりがなんとうまいことか。今回はF1でも来るので、家族への土産はなし(^…

http://www.city.suzuka.mie.jp/topics/files/158.html鈴鹿は寒そう。今ごろは気温5度、走り始めは9度、日中も12度の予報。

明日は鈴鹿の大会。F1サーキットを走れる。自分の足で(^.^) 仕事帰りに娘をピックアップして帰ろう。

今朝は雨だったので、夕方22km を走ってみた。先々週の朝ジョグで22km を2時間ちょいで走れたので、2時間切れるかと思ってスタートしたが、バテバテ。Treoいじりで寝不足だったということにしておこう。

05.03.13 第12回 京都シティハーフマラソンにエントリーしてしまった。制限時間2時間、5箇所の関門。何番目までクリアーできるか(。_゜)☆＼バキ http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=6138 京都走ろう会の http://www.h2.dion.ne.jp/~krc/city-half.h…

10km に参加してきます。http://www.h2.dion.ne.jp/~viento/information.htm 無事完走＆記録更新できましたヽ(^o^)ノ05:36 起床 6時にアラームセットしたのに前夜0時に寝たためかorへんな夢のためか、4時に目覚める。 4時にトイレに行ってから良くねむれず。…

先週の日曜日に引き続き、今日も朝ジョグしてみた。土曜は仕事後テニスがあるので、夜のLSD は無理。で、早朝しか時間がない。先週は寝坊して7時スタートだったが、今朝目覚まし1発起床で、6時スタートできた。お陰でサンデーモーニングの「喝」に間に合った…

http://www.town.tamba.kyoto.jp/gyousei-oshigoto-kakuka-oshirase.asp?infoID=221 10km の部、無事完走。とりあえず、ゆったりしながら、T|T3 にメモったメモを整理しよう。いつもは買わないのだが、今回はお土産がいっぱい。丹波ワイン（にごり酒：濾して…